☺ 欢 迎 访 问 逍 遥 美 食 秀 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

“富贵病”不是营养惹的祸

发布时间:2019-12-27 10:18 浏览量: 0

  关于“富贵病”的认知误区

  近年来,包括肥胖、糖尿病、高血压病、高脂血症、痛风(高尿酸血症)、脂肪肝等在内的这一系列慢性疾病的发生逐年增加, 也有不少人称其为“富贵病”。随即而来的即是对这一系列疾病的误读,很多人被告知是“营养过度”了,仿佛都是“营养”惹的祸。因此,营养治疗就成为“限制营养,减少进食”的代名词。其实,这是一个严重的误区。
 

  富贵病大多以肥胖或体重超标为基础

  从表面上看,肥胖、糖尿病、高血压病、高脂血症、痛风(高尿酸血症)、脂肪肝等慢性疾病,有“各自不同”的发病机制和病理变化。然而,从实质上分析,上述疾病从某种角度看实际上是一回事:大多以肥胖或体重超标为基础,并且患有其中一种疾病者,患其他疾病的风险增大很多倍。
 

  重视“联合预防”

  请看这样一组统计数据:调查显示,在北京市各大医院心内科治疗的高血压病、高脂血症和冠心病患者中,25% 的病人同时伴有糖尿病;而在众多的糖尿病患者中,仅有不到10% 是单纯的糖尿病,而40% 的合并高血压病或高脂血症中的一项,50% 的患者同时合并高血压病和高脂血症。因此,对其中任何一种疾病的预防,均应从对上述疾病联合预防的角度加

  以考虑,才能收到良好的效果。
 

  代谢综合征

  医学上,将以胰岛素抵抗为病理基础的多代谢症候群,包括肥胖、高血糖、高血压病、高脂血症、高尿酸、脂肪肝等称为“代谢综合征”(简称MS,旧称“X 综合征”)。其中,血三酰甘油增高、向心性肥胖和糖耐量低减构成三大危险因素。

  代谢综合征早在1988年即被描述,并已明确是糖尿病和心脏病的先兆。目前,代谢综合征的发病率呈现全球性增高趋势。在发展中国家,代谢综合征的发病呈现逐年增高的趋势。据某地对2776名20岁以上成年人调查结果显示,在成年人中,超重29.5% 、肥胖4.3%、高血压58.4% 、高胆固醇血症21% 、高三酰甘油29.3% 、有代谢综合征者10.2% 。在血糖正常的人群中,10% 成年女性、和15% 成年男性有代谢综合征表现。
 

  不合理的生活方式是罪魁祸首

  应该说,这些疾病,更多的原因是不合理的生活方式(life style ),即包括饮食不均衡、很少运动、工作精神压力大、心理失衡、酗酒、吸烟等因素的综合作用。
 

  南瓜能降血糖吗?

  虽然说南瓜有着各样的好处,但是南瓜绝对不可能降血糖。实际上南瓜的含糖量并不太低,虽然说它含有一定量的膳食纤维,可以延缓糖的吸收,但是任何含能量的食物都没有降糖的作用。但是什么是降糖,就是血糖是180毫克/分升,吃了这种食物之后变成了160毫克/分升。实际上除非南瓜中加入了违禁的东西,否则是不可能达到的。而且吃南瓜一定要注意量,在你血糖平稳的时候,一天不超过200克的南瓜。大家一定要记住:含有能量的食物,进

  食后血糖是一定升高的,只是说有的食物升得快而高,有的食物升得缓慢而低,没有一种食物可以吃进去以后把原来高的血糖给降下去了。

 

☞ 最 新 文 章 ☜

红包
意见反馈