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发布时间:2020-07-16 分类:[公 告]

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不同食物之间,并非只是营养含量不同的差别

发布时间:2019-12-27 分类:[美食养生杂谈]

(1)不同食物之间,并非只是营养含量不同的差别 说到营养,我认为,即便对食物本身,我们也绝不能简单地把食物划分为蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质等。 中医认为,食物本身在神...

教你学会计算美食中含有的能量有多少?

发布时间:2019-12-27 分类:[美食养生杂谈]

学会计算能量账 千卡和千焦耳怎么换算 能量的传统单位为千卡(kcal)。能量的国际单位为千焦(kJ)。两者的换算关系为:1千卡=4.184千焦;1千焦=0.239千卡。在三大产热营养素中,脂肪的单位...

“富贵病”不是营养惹的祸

发布时间:2019-12-27 分类:[美食养生杂谈]

关于富贵病的认知误区 近年来,包括肥胖、糖尿病、高血压病、高脂血症、痛风(高尿酸血症)、脂肪肝等在内的这一系列慢性疾病的发生逐年增加, 也有不少人称其为富贵病。随即而来...

水果的能量是多少,每天吃多少合适?

发布时间:2019-12-27 分类:[美食养生杂谈]

一份水果是多少 一份水果等于两个小型水果(奇异果),或1 个中型水果(苹果、橙),或半个大型水果(西柚、火龙果),或半杯粒状水果(提子、切粒西瓜),或1/4杯不含糖和盐的果干。 荔枝...

关于蔬菜每天出多少比较合适的?

发布时间:2019-12-27 分类:[美食养生杂谈]

关于蔬菜 1. 每日进食应达到生重500 克。 2. 不要将蔬菜简单地理解为就是绿叶菜,要五颜六色,特别是对于一些深色菜,如西蓝花、紫甘蓝、南瓜、番茄等变换着吃或混搭着吃,能构建...

营养中的“营”和“养”有什么区别?

发布时间:2019-12-14 分类:[美食养生杂谈]

营和养有什么区别 你对营和养的认识有多少?什么是营?什么是养?什么叫营生?什么叫养生? 现在人们都很关注养生,在我看来,养生比营生差远了。我们看现在很多讲职场的书、励志的书...

厌食症的症状_不吃药治疗的土方法

发布时间:2019-12-14 分类:[美食养生杂谈]

当人吃得太饱、吃腻了的时候,自然就会出现厌食的症状。出现这种情况该怎么办? 一是静候食欲恢复; 二是通过服药来使食欲得到恢复,然后再接着吃。 在古罗马时期,上层社会的人...

美食并不是越贵越好吃,而是合适自己的口味

发布时间:2019-12-14 分类:[美食养生杂谈]

膳是为我们度身定制的完美食物 说到饮食滋味,有一个字必须得提一下,那就是膳字。人们常说御膳、仿膳、药膳。什么叫膳? 膳是中国饮食文化中最初的用餐形式--分餐制。大家伸筷...

吃饭比什么都重要如何科学吃饭养生?

发布时间:2019-12-14 分类:[美食养生杂谈]

在吃饭这件事上,感和觉比什么都重要 对于吃饭这件事儿,有人是跟着自己的觉吃,有人是跟着自己的感吃,有人是跟着自己的不良意识吃,这是不可以一概而论的。 西方人信仰营养...

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